意昂官方网站入口不过，英国百岁白叟黛西·泰勒正在贺喜105岁寿辰时呈现，她把本人的强健和龟龄归功于瑜伽，以及笑观心态和对生存细节的玩赏。假使百岁高龄意昂平台官网，她仍僵持每天瑜伽训练(正在椅子进取行)。

　　很多出名的瑜伽修行者也享有龟龄。比方，出名的瑜伽行家艾扬格正在童年期间患有多种疾病，通过天长日久的瑜伽训练，强健地活到了95岁。他的瑜伽导师也活到了100岁，而另一位行家乔伊斯则是享年93岁高龄。这些都是强健龟龄案例，仍亏欠以得出结论“瑜伽便是龟龄的窍门”意昂平台官网。

　　另表，瑜伽有帮于缓解抑郁、压力和心焦，并促使更强健的生存格式，如强健饮食。再有证据显示意昂平台官网，正在细胞层面瑜伽训练可能影响衰老进程。一项琢磨挖掘，瑜伽演习者的端粒酶活性推广了43%，而仅举办减弱的插足者仅推广了不到4%。端粒酶正在减缓细胞衰老中起着闭节效率。

　　虽然瑜伽训练对强健有诸多优点，目前尚无直接证据阐明瑜伽可能拉长寿命。不过，瑜伽确实有帮于正在中暮年人坚持身心强健，升高生存质地。值得闭怀。

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